Kami Nobis kartel bintana 7 bahay premium activation key 70-290

Paghawak Prednisone ng Side Effects natural

ni Janet Segall, IPPF Executive Director

Sa order para sa mga pasyente na may na pempigus at pemphigoid upang makakuha ng kontrol ng kanilang mga sakit, may mga ilang mga gamot na ang mga pasyente ay dapat tumagal. Prednisone ay ang unang na gamot ng mga pagpipilian para sa gamot ng mga sakit. Immunosuppressive gamot ay madalas na ibinigay pati na rin upang tulungan ang mga pasyente na bawasan ang mga doses ng corticosteroids (prednisone / prednisolone).

Prednisone (prednisolone) ay isa sa mga pinaka-matagumpay at isa sa mga pinaka-karaniwang ginagamit na gamot para sa gamot ng isang iba't-ibang uri ng mga sakit, ngunit maaari itong magkaroon ng maraming epekto. Ang ilan sa ang mga epekto ng mga pang-matagalang steroid paggamit sa aming kalusugan ay: timbang makamit, nadagdagan gana, pagkawala ng kalamnan mass at density ng buto, nadagdagan mataba deposito, pagbawas sa sink, Bitamina D, at C antas; pagkawala ng potasa, likido pagpapanatili, ng o ukol sa sikmura problema, hypertension, mataas kolesterol, at hampering ng kakayahan ng katawan upang mahawakan ang mga sugars ng dugo.


Isang mahalagang katotohanan na tandaan, gayunman, ay na kahit na may maraming mga problema at mga epekto na maaaring mangyari kapag ang paggamit ng steroid (prednisone / prednisolone), hindi lahat ay nakakaranas ng parehong mga. Bilang makabuluhang bilang ay maaaring maging ang mga epekto na ito, may mga bagay na maaari naming lahat gawin sa nutritionally na maaaring makatulong na babaan ang mga epekto.

Foundation ay na-publish ng mga artikulo sa newsletter sa paksa ng pagkain at pempigus. May ilang indications na pagkain sa ang Alium grupo ng mga gulay (mga sibuyas, bawang at leeks) maaaring magkaroon ng isang epekto sa nagpapalitaw pempigus para sa ilang mga indibidwal. Ang mga mananaliksik idagdag sa maraming iba pang mga pagkain na maaaring din naisip ng bilang pagkain trigger. Iminumungkahi namin na ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng pagkain trigger kapag pagpili ng mga pagkain para sa iyong diyeta. Ito ay masinop na tandaan, kahit na, na ang karamihan ng mga koneksyon sa pagitan ng pagkain at pempigus ay manilay-nilay.

Bagaman marami sa mga epekto na ito ay kinokontrol sa gamot, maraming mga mahusay na pagkain na maaaring makatulong sa bawasan ang nagwawasak epekto ng steroid.

Potasa ay isang mahalagang nakapagpapalusog sa pagpapanatili ng antas ng likido sa loob ng isang cell. Mga steroid Maaari umubos potasa. Mayroong isang pinong balanse sa pagitan ng potasa at sosa sa at sa labas ng cell na kritikal para sa mga function puso, paghahatid ng salpok ng magpalakas ng loob at kalamnan contractions. Mga pagkaing mataas sa potasa ay: ang lahat ng mga bunga lalo bananas, mga aprikot, prun, mga dalandan, mga kamatis at mga pasas. Mga gulay na tulad ng mga patatas, artichokes, at spinach pati na rin kalabasa ay din mataas sa potasa. Beans at mga almendras ay magandang mga pinagkukunan pati na rin.

Mayroong ilang mga pananaliksik na nagpapahiwatig na ang potasa ay maaari ring makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo. Manood ng asin paggamit upang mabawasan ang presyon ng dugo at mabawasan ang likido pagpapanatili. Minsan ang isang tao ay iniisip na ang likido pagpapanatili ay kamag-anak upang makamit ng timbang. Likido pagpapanatili ay maaaring maging sanhi ng timbang makamit ngunit bilang ang mga steroid ay nabawasan, fluids ay kadalasang bawasan pati na rin, kasama sa ilang ng tumaba. Ang pag-inom ng sobra-sobra ng tubig at exercising ay maaaring makatulong sa mga likido pagpapanatili.

Makamit ng timbang at pagtaas sa gana – Minsan kung din ikaw ay pagkuha ng isang immunosuppressive, gana ang maaaring ay nabawasan. Ang iyong metabolismo ay kung paano mo sumunog taba. Tulad ng edad, ay may upang bumagal ang iyong metabolismo. Prednisone maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa metabolismo. Mga Cravings mukhang heightened kaya inuming tubig, pagkain bunga at gulay ay maaaring makatulong sa. Minsan smoothies ng prutas o gulay ay maaaring punan sa amin. Protina sa umaga (itlog at keso – may lasa toyo keso ay mabuting) maaaring makatulong sa mga cravings sa panahon ng araw. Panatilihin ang ilang mga almendras sa paligid para sa miryenda.

Pagkawala ng kalamnan mass – Exercise ay napakahalaga para sa pagsunod ng masa ng kalamnan. Habang sa prednisone, subukan na ipatupad sa loob ng iyong sariling hanay. Mga lalaki ay may isang mas mahusay na pagkakataon ng gusali up ng kanilang mga kalamnan pagkatapos ng edad ng 50 kaysa sa babae dahil sa testosterone, ngunit ehersisyo ay maaaring makatulong sa babae pati na rin. Proteins (amino acids) ay ang gusali bloke ng kalamnan. Pag-aayos ng protina at builds kalamnan tissue. Mga Extra corticosteroids sa katawan ay maaaring masira amino acids. Ang mga amino acids pagkatapos ay pumunta at gumawa ng asukal sa atay sa halip ng mga gusali kalamnan mass. Pagkain dagdag na protina (magtanong sa doktor tungkol sa halaga) maaaring makatulong na bumuo ng kalamnan. Mga pagkaing mataas sa protina ay: isda, mga itlog, karne, gatas, keso, inihurnong-beans, at toyo produkto. Tandaan, kahit na, hindi mo nais na itaas ang iyong kolesterol kaya mababa-taba meats, gatas at keso ay inirerekumenda. Isda ay hindi lamang isang mahusay na source ng protina, ngunit din ng isang mahusay na pinagmulan ng Omega-3 mataba acids. (tingnan ang aming mga artikulo sa ang Fall 2001 Minsan sa tatlong buwan [#26] sa kung bakit mahalaga ang mga Omega-3 mataba acids).

Ang pagbawas sa buto densidad ay lubos na karaniwang Kapag pagkuha prednisone. Kumain ng dagdag na kaltsyum at pagkuha ng mga pandagdag sa kaltsyum ay napakahalaga para sa sinuman pagkuha prednisone. Ay kilala na ang mga kababaihan at kalalakihan na may manipis na buto ay may isang mas mataas na rate ng osteoporosis. Ito ay inirerekomenda na ang lahat makakuha ng isang pagsubok ng density ng buto kapag sila unang simulan ang pagkuha ng na prednisone bilang isang baseline para sa pagkawala ng density ng buto. Ang mga doktor at nutrisyunista ay maaaring payo sa tamang halaga ng kaltsyum ang isang tao ay dapat makakuha ng pang-araw-araw at kung magkano ang dagdag na isang tao ay dapat. Kaltsyum mayaman pagkain ay: gatas, keso, yogurt, mga gulay, brokuli, sardines, de-latang salmon na may mga buto, tuyo na beans at mga gisantes, kaltsyum-pinatibay na pagkain tulad ng kaltsyum-pinatibay orange juice, at tofu.

Bitamina D ay tumutulong sa pagsipsip ng kaltsyum. Ito ay matatagpuan sa pinatibay gatas at mga siryal. Ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng kanyang sariling mga bitamina D kapag ang iyong balat ay nailantad sa sikat ng araw. Kumukuha ng bitamina D mula sa araw ay napaka-helpful ngunit ito ay inirerekomenda sa limitadong araw pagkakalantad sa isang autoimmune sakit. Tandaan bagaman, kapag pumunta ka sa araw na magsuot ng sumbrero lalo na kung mayroon kang lesions.

Timbang tindig pagsasanay (palakad, paglukso, sayawan) nakakatulong sa pagsunod sa buto malusog.

Ang isa pang resulta ng pagkuha prednisone para sa isang mahabang panahon ay ang pagtaas sa kolesterol. Mayroong dalawang pangunahing uri ng kolesterol na sinusukat – Mataas na density Lipoprotein (HDL) at Mababang density Lipoproteins (LDL). Ang HDL Sinusukat "magandang” kolesterol at LDL na mga hakbang "masamang” kolesterol. Tryglicerides ay maaari ring pinapanood pati na rin. Ito ay mahalaga upang magkaroon ng mga mataas HDLs at mababa LDLs para sa kalusugan. Madalas kolesterol nakakababa gamot ay tinatawag na para sa, ngunit madalas na ito ay posible upang baguhin ang mga kadahilanan na ito sa diyeta

Ito ay posible sa babaan ang kolesterol natural. Pagkain higit pang mga servings ng mga bunga at mga gulay ay maaaring makatulong magbigay ng isang mas mataas na drop sa kolesterol count dahil ang mga pagkaing ito ay isang magandang source ng malulusaw hibla. Natutunaw hibla lowers LDL o "masamang” kolesterol. Ang tiyak na mga pagkain na ay partikular na mataas sa malulusaw hibla ay mansanas, sitrus prutas, berries, karot, mga aprikot, prun, repolyo, matamis na patatas at Brussel sprouts. 1/2 tasa ay itinuturing na isang paghahatid ng laki ay. Lahat ng mga beans o sitaw ring magbigay ng malulusaw hibla. Mga pagkain na may Omega-3 mataba acids – salmon, sardines, tuna ay maaaring gumana sa mga kababalaghan sa pagpapalaki ng mga antas ng HDL.

Sa ilang mga kamakailan-lamang na mga ingredients pag-aaral na kilala bilang mga stanol esters at mga halaman sterols na harangan ang pagsipsip ng kolesterol mula sa bituka, ay ipinapakita na maging epektibo sa pagbabawas ng kolesterol pati na rin. Ang ilang mga pagkain na may sterols ay beans, buto, at siryal – oats at bran lalo na. Produkto toyo pati na rin magkaroon ng mga sterols at bakas maaaring matatagpuan sa mga bunga at mga gulay. Sa kasalukuyan ay ilang mga produkto ng kapalit ng mantikilya out na ang naglalaman sterols at pananaliksik ay ipinapakita sa ang indikasyon ilang na ang mga produktong ito ay makatulong din sa pagpapababa ng kolesterol.

Lecithin ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol din, Lecithin ay ng isang fatlike sangkap na mababawasan ng bawat atay ang at matatagpuan sa iba't ibang dami sa mga cell ng katawan at organs. Lecithin ay tumutulong upang gawing emulsyon ng taba at naglalaman ng B bitamina choline, mula sa kung saan ang katawan ng mga paninda isa ng ilang transmitters magpalakas ng loob. Lecithin metabolizes taba sa ang atay. Sa ang bloodstream, lecithin ay pumipigil sa mga taba na accumulating sa mga ang mga pader ng mga arteries. Sa bituka sukat, lecithin enhances ang pagsipsip ng mga bitamina A, D, at posibleng E at K.

Steroid ay maaari ring bagalan ang normal repairing ng mga cell sa balat by one's own body. Bitamina E ay kinakailangan para sa normal na metabolismo ng katawan. Ito ay tumutulong sa proteksyon at nakakagamot ng mga tissues ng katawan at balat. Kumain ng mga pagkain na may bitamina E maaaring makatulong sa iyong balat. Mga pagkain na ang mga magandang mga pinagmumulan ng bitamina E ang mga gulay mga kuwadro, mga mani, at berdeng madahon gulay. Pinatibay siryal ay din ng isang magandang pinagmulan. Panatilihin ang katawan hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Panatilihing mamasa-masa ang balat ang may lotions. Tulad ng edad namin ang balat sa balat pag-aayos mismo mas mabagal.

Isa sa mga nangunguna ng mga problema sa steroid paggamit ay steroid-sapilitan na diyabetis. Ang pancreas Ang gumagawa ng insulin. Insulin ay tumutulong sa katawan ang sumunog asukal para sa enerhiya. Asukal ay gasolina para sa iyong cell. Insulin tumatagal ng asukal mula sa dugo at naghahatid ito sa mga cell. Kapag ang asukal sa dugo napupunta up ng mga cell ay maaaring dayukdok para sa enerhiya. Maaaring huli magdulot ng mga problema sa bato, nerbiyos, puso at mga mata. Diabetes ay ang pancreas' kawalan ng kakayahan upang makabuo ng insulin. Corticosteriods interferes sa ang produksyon ng insulin. Kung ang pancreas ang ay gumagana nang normal, ito dagdagan ang insulin na normal ginawa kapag steroid ay idinagdag sa. When the body's pancreas is not strong enough to increase the insulin levels on its own, hindi ito ang isang normal na antas ng asukal sa dugo, at ang asukal sa dugo ay nagdaragdag. Ito ay steroid-sapilitan na diyabetis. Kung nangyari ito, madalas ito ay kinakailangan na kumuha ng gamot na makakatulong sa pancreas ang subaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo. Kung ang mga antas ng asukal ng dugo ay borderline sa steroid, nakakababa, kapansin-pansing, ang paggamit ng mga carbohydrates ay maaaring madalas na panatilihin ang isang hold na sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ulcers at ng o ukol sa sikmura problema ay maaaring samahan ang paggamit ng mga steroid. Tiyan ang gumagawa ng isang proteksiyon mauhog layer na tumutulong sa mga ito ipagtanggol ang sarili laban sa acid ito gumagawa. Corticosteroids na sugpuin ang paglago ng ng o ukol sa sikmura mucin, cell na gumawa mauhog. Pagpigil na ito interferes sa produksyon ng mga mauhog layer. At saka, mga corticosteroids pagbawalan ang produksyon ng mga mauhog sa mga cell na mananatili. Sa huli, ito ay humahantong sa isang paggawa ng malabnaw ng proteksiyon layer at isang mas mataas na panganib ng ulsera. May maraming mga mahusay na mga gamot na ginagamit ngayon sa parehong mahigit-the-counter at may reseta na may halos walang epekto at maaaring makatulong na mabawasan ang problema. Ilang mga mahusay na mga mungkahi sa papagbawahin ang mga sintomas ng mga ulcers o kabag – kumain ng mas maliit na pagkain. Gatas ay maaaring magbigay ng ilang paunang lunas. Magdagdag ng protina sa inyong pagkain. Kung maaari, Iwasan ang cafeinated kape, malaking halaga ng tsokolate, sitrus at mga produkto ng kamatis. Subukan ang hindi upang miryenda sa oras ng pagtulog bilang ito ay maaaring maging sanhi ng o ukol sa sikmura mga secretions acid sa panahon ng gabi. Luya tsaa (kahit luya candies) ay isang kahanga-hanga na paraan upang mabawasan ang paghihirap ng tiyan. Ang ilang mga tao na makahanap ng menta tumutulong. Iba mahanap na menta ay maaaring magbigay sa kanila ng heartburn.

Talaga, Ano ang pinakamahusay para sa mga taong pagkuha steroid ay upang kumain bilang malusog hangga't maaari. Pagpapanatiling down na ang iyong timbang ay kaya mahalaga. Tulad ng timbang ay maaaring palalain ng ilang mga steroid na epekto tulad ng mga steroid-sapilitan diyabetis, mataas na presyon ng dugo, at mataas ang kolesterol, mawala timbang habang may kontrol ng sakit at ang mga steroid na doses ay down na, maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba. Magdagdag ng dagdag na protina, tanggalin ang mga simpleng sugars, at idagdag sa mas maraming mga prutas at gulay. May kahanga-hangang mga recipe sa libro at mga online na maaaring gumawa ng mas kasiya-siya ang ang pagbabago sa aming pagkain gawi. Humingi ng tulong ng isang therapist upang makitungo sa maraming mga isyu na palibutan sakit at mga epekto ng gamot.

Nai-post sa Kalusugan at Pamumuhay

SUMALI NGAYONG ARAW!

Ang P / P Registry ay na-aprubahan sa pamamagitan ng Western Institutional Review Board (WIRB) at aktibong enrolling kalahok.

TAGALOG VERSION